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クーラーかけっぱなしに注意 [健康]



暑い日がつづきます。

SRや教室は冷房が効いているからいいようなものの、
ニチガクに来るまでの移動中や、
電車の中など、
汗だくだくになってしまうかも。

帰宅したら、お風呂やシャワーで汗を流そう!

で、寝るときは、クーラーのある部屋の場合は
タイマーをかけて寝ようね。

じゃないと、一晩中かけっぱなしだと風邪をひくよ!

気を付けよう!



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冷房のかけ過ぎ注意! [健康]



湿度高め。
気温高め。
だから冷房。

うん、わかる。

勉強に集中できないしね。

しかし、冷房の部屋に入りびたりになるのは風邪のもと!

特に高校3年生や、高卒生は、
この正念場の夏に体調を崩すとシャレになりません。


勉強して一息ついたら、
クーラーにあたりっぱなしではなく、
外の空気にも触れるようにしましょう。


夕方に吹いてくる風にあたると、
けっこう気持ちが良いものですよ。


張りつめた神経も、これで少し緩和されるかもしれないし。


とにかく、大学受験は長丁場なので、
調子が良いときはぶっ飛ばすけれど、
体調悪いときは寝込んで……

というような両極端な生活よりも、
マラソンのように
一定の速度を保ってゴールを目指したほうが、
良い結果に結びつきます。


必要以上に体調管理に神経質になる必要はないけれども、
暑い夏は、クーラーのあたりすぎと、
冷たい飲み物のガブ飲みには十分注意しましょう!



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春バテ 受験生 [健康]

nekobate.jpg
ネコも春バテ?


4月になったというのに、
寒い日が続きますね。

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4月になっても寒い!昼過ぎには雪が降るかも?! [健康]



昨日も気温が下がり4月らしくない陽気でしたが、
今日はさらに輪をかけて寒い1日になりそうです。


とくに、今日の天気の回復、
東海地方は昼前後からは晴れになるようですが、
関東は回復が遅く、
もしかしたら昼前後に雪が降るかもしれないという予報も出ています。


皆さん、風邪などをひかれないよう
いつもより少し暖かめの格好をするなどして、
健康管理には十分に気をつけてくださいね。



タグ:健康管理
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菊川怜 インフルエンザ [健康]



昨日の続き、のような感じなんですが、
(>>猛威!インフルエンザ大流行 受験生の皆さん、ご注意を!

昨日のフジテレビの情報番組『とくダネ!』を欠席してましたね。

やっぱり、ほんと、要注意ですよ〜。

インフルには。

弱った身体につけこんできますからね。

インフルエンザウイルスは。

勉強、無理はしないように。

疲れたなと思ったら休みましょう、夜更かししないで寝ましょう。

というか、そろそろ朝型に切り替えないとヤバいよ。

人間、朝起きてから3時間以上経たないと
脳は最高のパフォーマンス発揮できないそうですからね。

午後から入試がはじまるんだったらともかく、
通常は午前中から試験開始ですからね。

10の力を持っているのに、脳が目覚めてないために
フルパワーを発揮できず6しか実力を発揮できなかったなんてシャレになりませんからね。

合格るものも合格らない。

泣くに泣けない。

なんのために今まで一生懸命遊びたいの我慢して
勉強してきたの?!

……って感じにならないようにしましょうよ。


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